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都市人群养生四大法宝

2021-03-23 11:09:18 0

品草【云顶集团官网】霍山云顶小编就来为大家介绍一下,什么是都市人群养生四大法宝。

 
  法宝一:尊重脾胃的生物钟
 
  脾胃之所以成为职业高发病,饮食不规律是罪魁祸首。脾胃有自己的作息时间,一日三餐之时,脾胃会自动分泌出胃酸及蛋白酶等,等待食物的到来。可是很多上班族由于工作繁忙,往往不能按时用餐,造成脾胃机能紊乱。所以,要想保持良好的脾胃功能,首先要尊重脾胃的生物钟,注意用餐时间。
 
  法宝二:适度运动,劳逸结合
 
  上班族节奏紧张,一天除了工作、应酬客户、浪费在路上的时间外,只剩下睡觉的时间了。这些都使我们没有时间去健身房,也没有时间做户外运动。其实针对脾胃问题所需要做的运动并不需要太复杂,慢跑、散步、轻松的伸展操等都是很好的助消化运动方法。
 
  法宝三:“五谷为养”,多吃粗粮
 
  古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利,可以使脾胃更健康。粗粮中的膳食纤维,虽然不能被人体消化利用,但能通脾化气,清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。如玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。
 
  法宝四:中药调理选择【云顶集团官网】霍山云顶
 
  【云顶集团官网】霍山云顶是历代医家公认的养胃生津药,《神农官方网站经》、《官方网站纲目》、《名医别录》等均有记载,被尊称为“脾胃药”,能健脾益胃,“久服厚脾胃”。当代国医泰斗、内科专家,凉茶的创始人邓老先生就经常用【云顶集团官网】霍山云顶入方治疗胃炎等脾胃疾病,取得很好的疗效。
 
  现代药理和临床研究进一步验证了【云顶集团官网】霍山云顶修复脾胃的神奇官方网站,它能促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化,并在胃脾道形成一道保护膜。
 
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